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千亿国际娱乐官网:最适合早餐的鸡蛋做法 完全不会沾到油烟!

2018年03月19日 16:44 来源:千亿国际娱乐qy588.vip 责编:千亿国际客户端下载

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又快又美味,少油很健康!

早餐吃鸡蛋,营养健康

可是只吃水煮蛋太单调

菜菜今天就送上几种好吃的鸡蛋早餐~

- 培根鸡蛋杯 -

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/ 食材 /

培根、鸡蛋、黑胡椒、香葱末

/ 步骤 /

1、将圆培根周边卷褶,垫在碗内,留一个鸡蛋的空间,将鸡蛋打进去,撒上胡椒粉和香葱末。

2、用牙签将蛋黄部分戳几个洞,然后将杯子放入微波炉,高火1分钟。

- 微波炉煎蛋 -

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/ 食材 /

鸡蛋、黑胡椒、盐

/ 步骤 /

1、将鸡蛋去壳倒在平底盘子里,用筷子将蛋黄挑破(主要是防止鸡蛋在微波炉里面啪啪爆炸)

2、微波炉中火加热一分钟。

- 燕麦蒸鸡蛋 -

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/ 食材 /

水果麦片、鸡蛋、奶粉、奶酪

/ 步骤 /

1、三勺水果燕麦放进可以微波的瓷碗里,加一勺奶粉,倒入适量凉开水搅拌一下。

2、敲一只鸡蛋进去继续搅拌,直至鸡蛋打散跟燕麦牛奶融合 ,喜欢奶酪的话可以刨一点奶酪进去,不喜欢可以不放。

3、最后在碗上面加个盖子或是保鲜膜,放进微波炉高火2分钟,打开微波炉看看鸡蛋羹凝固没,没有凝固的话再追加1分钟。等叮了以后基本上就熟了。

- 鸡蛋玉子豆腐 -

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/ 食材 /

玉子豆腐 、鸡蛋、小黄瓜、肉松

/ 步骤 /

1、鸡蛋里加入盐、葱姜蒜末、生抽、香油搅拌均匀

2、小心地去掉玉子豆腐的塑料袋

3、将玉子豆腐切成大小适宜的圆块

4、玉子豆腐摆进装鸡蛋的盘子里,撒入肉松

5、黄瓜切一些圆薄片和一些半圆片

6、将圆薄片的黄瓜用磨具刻出小花

千亿国际客户端下载 7、黄瓜片和小花加入少许生抽和少许盐腌制几分钟

8、装好盘的鸡蛋玉子豆腐放入微波炉高火4分钟,出炉摆好黄瓜装饰,用番茄酱装点一下,一盘漂亮又美味的菜就做好了

- 鸡蛋布丁 -

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/ 食材 /

鸡蛋1个,牛奶适量,4勺糖

/ 步骤 /

1、把牛奶和糖混合搅拌,接着放入微波炉加热2分钟。

2、鸡蛋打好,和加热好的牛奶混合搅拌。

3、把搅拌好的牛奶和鸡蛋再放入微波炉加热,在热的时候,要看看布丁成型了没有,可以拿出来看。

4、等到布丁成型了,放温或凉就可以吃了,还可以放冰箱冰冻。

- 水炒鸡蛋 -

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/ 食材 /

鸡蛋、清水、火腿、洋葱

/ 步骤 /

1、鸡蛋打入大腕中,倒入蛋液总量的4分之一的清水,搅拌均匀后待用。

2、锅中倒入少许水,加热至锅底开始冒泡时倒入蛋液,转中小火用锅铲慢慢从外向内推,直至千亿国际娱乐网页版 全部定型。

3、倒入火腿末与洋葱末继续翻炒1分钟,出锅前加入盐巴与香葱末拌匀均即可。

- 咖啡鸡蛋羹 -

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/ 食材 /

咖啡1小袋、鸡蛋1只、砂糖、牛奶

/ 步骤 /

1、咖啡加糖和牛奶一起冲泡,置温备用。

2、鸡蛋打散,慢慢加入已经放凉的咖啡,搅匀。

3、把搅匀的蛋液过滤掉杂质,用碗装好,蒙上保鲜膜。

4、蒸锅放水煮开后,将碗放入,隔水蒸8分钟,关火。

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